究極の癒しヘッドスパ始めました

先日、新芽が出てきたのをご案内しましたが
あれからスクスクと成長し、
新しい芽も増えてずいぶんとそれらしくなってきました(笑)♪

モフ夫さんの成長に対する欲求はすごくて
お店の真ん中の棚の上にいつも置いているのですが、
そこから太陽の陽にめがけて横へ横へ
ずんずん伸びていくのです（笑）


このままだと斜め45度以上の角度で
成長し続けちゃう！と、
お休み前に向きを180度変えてみたら
休み明けにはご覧の通りまっすぐに♡


それからは細めに向きを変えて、
真っ直ぐ伸びていくように気にかけています。


こうして毎日気にかけてみてるので
正直どの植物よりも愛情を感じちゃいます(笑)。



☆数週間前はこんな小さな芽だったのに・・・
 


















☆こんなに大きくなりました♪

 














モフ夫さんも同じように私を好きでいてくれると
嬉しいなぁ・・・と思いながら、
今日も　くるり　と向きを変えてみたのでした。

健康や食べ物などに関する内容が
多いのですが、美容ネタに関しては極端に
少ない板津ブログ...。


興味がない訳ではいのですが
皆さんに教えられるほどの知識はなく、
何となく「ほどほど」で済ましてしまっているので
ブログになり得ないで今日まで来てしまいました・・・

という感じ(笑)。


そんな私でも春先や季節の変わり目になると
嫌でも敏感になる「お肌のトラブル」について
今回は書いてみたいと思います♪


乾燥の激しい冬から比べるとお肌に対する
環境としては良くなるイメージなのですが・・・

・温度、湿度の変動が激しい
・紫外線が日に日に強くなってくる
・代謝が良くなりホルモンバランスが崩れたりする
　　　　　　　　体の変調が起こりやすい
・気温の上昇が皮脂の分泌を活発にするので
           　　　　　ニキビなど毛穴トラブルが増える

などなど
肌に悪影響を与える要素が沢山な季節！なんです...。


では、肌トラブルになるメカニズムを簡単に
説明すると...(基礎知識ですが笑)

異物や刺激、紫外線から肌を守るバリア機能である
角質層は肌の表面のわずか0.02ミリ
(ラップといっしょの薄さて言ってるあれですね)で、
レンガが積み重なっているような状態の構造なのだそう。

その角質層が刺激や紫外線、乾燥などで引き起こされる
トラブルによって肌を守ろうと攻撃態勢に入ります。


これがかぶれや炎症といった症状になる訳です。


そして、さらに肌を早く元の状態に治そうと
どんどん新しい細胞を作って角質層を修復しようとするのですが、
急ピッチで修復しようとする為に短期間で作られた細胞は
形も機能も不完全な為にますます肌トラブルが
ひどくなる...といった悪循環になってしまいます。

ではそんな悪循環にならない為に
今から春先に向けて出来る対策は・・・


「角質層の水分を十分に保ち
              バリア機能を正常に保つスキンケア♪」


それには日々のクレンジングと洗顔が非常に重要です！！


スキンケアというとミルクやクリームなど
与えるスキンケアだと思われがちなのですが
(実際私もそう思ってました笑)
大事なのは皮膚表面に付いた様々な刺激物を
とにかくきれいに取り除く事！なのだそう


おさえるべきポイントは・・・

☆クレンジングはゆっくりとメイクとなじませながら
        こすったりして肌を痛めないよう優しく行う。

☆洗顔もキメの細かい泡で優しくこすらずに洗う。

☆すすぎは水かぬるま湯でしっかりすすぐ事
            (15～30回はすすいでください)

☆洗顔後はすぐに化粧水でしっかり保湿
        クリームやミルクで保護をする

以上、これだけ（笑）

ほんとに基本の基本ですよね。


でも本当に1番大事なのは

何より自分の肌に対する愛情というのが大切で、
何でも簡単に済ませてしまおう・・・
と思うから問題が出てくるのだそうです。


まさにその通り。

耳が痛くなるお言葉です(笑)。


何に対しても愛情をかければ必ず返ってくるもの。


分かっているつもりでしたが、自分のお肌には
今まで愛情をそんなにかけていなかったかも...。


今日からすぐにでもスキンケア開始！で
春はピカピカのお肌でむかえたいです♪

 なかなかブログ更新できず、
気がつけば2月も半ば...。

春に備えての準備のブログを書く！と言っておきながら
かなりで遅れてしまった感が満載なのですが...(笑)、
2月は暦の上では立派に春になっています。

節分の次の日の「立春」から春はもう始まっている訳ですね♪


なのでこの立春を境に春にむけて体を作っていくことは
とても正しくそして効果的だと言えそうです！



今回は体作りの源、食に関しての準備について
「薬膳」の観点から調べてみました☆

薬膳の考えでは春は冬の間に蓄えられたものを
使い始める季節→「解毒の季節」なんだそうです。


冬の間停止、停滞していた体の機能が
活発化して来るのと同時に病気の素も活発化し
潜伏していた病気が再発したり慢性化していたものが
ひどくなったりしやすいのだそう・・・。


そんな病気をデトックスしてくれて体の外に排出する為には
やっぱり「旬の物」を食べるのが1番効果的♪

春に出回るものに
ふきのとう、たらの芽、セリ、フキ、菜の花など
苦味の多いものが数多くありますが、
これらの苦味成分にデトックス作用がたくさん詰まっていて、
この苦味成分が胃腸を刺激し、体に溜め込んだ
老廃物を排出してくれます。



あと、薬膳の考えでは「春→酸味」と、
この時期の植物は苦味の他に酸味が強いものが多いのだそう。


酸味は主にのびのびとした陽や発散する力を抑える
収れん作用があります。
取りすぎると筋肉が引き締まり過ぎて硬くなり
こりの原因になったり・・・。
逆効果な感じもしますが、暖かくなったからといって
この時期に一気にエネルギーを放出したのでは
夏まで身が持ちません(笑)。


若い人や元気な人、怒りっぽい人や高血圧の人に効果的♪

この時期に酸味を上手に取り込む事によって
穏やかに春を過ごせるようになるかも知れませんね(笑)



薬膳の考えかたは自然の流れに合わせて
旬の物を旬の時期に食べる、というのが基本。


旬の食材はお値打ちでとても経済的ですよね～。
春は特に山菜や果物がたくさん出回る楽しい季節です♪


安く美味しく健康的に。
まずは食事から「春の準備」を始めてみませんか？？

1・2・3月は家族、友人、知人含め
誕生日の人がなぜかとても多いです。

家族なんか、5月生まれの私以外みんなここ(笑)。
物入りな時期と重なって
私にとって一年の中で1番シュールな時期です...。


それはさておき（笑）、
プレゼントって貰うのもすごく嬉しいですが
プレゼントを選んでる時も楽しくて好きです。

その人が喜んでくれそうな物を
悩んで迷って...。
プレゼントを探している時間って
もしかしたらその人の事を一年で1番思っている
時間なのかもしれませんね。


父と兄は同じ1月生まれ。
今年はお正月のあいさつにも
行っていなかったので(娘失格です、はい)ほかの家族にも何か...
と悩んだ挙句、ピンと閃きました！

みんなお揃いのマグカップをあげよう♡


家族でお揃いの物なんて
最近はお茶碗ですら珍しいですよね。


こういう時しかお揃いなんてまずないだろうと
幸せな家族なイメージ「バーバパパ」の
マグカップにしてみました♪(笑)。


お父さん、恥ずかしいだろうけど
使ってもらいますよ、ムフフフ♪
と思っていたら以外にも、

「牛乳飲む時に使う！」と可愛らしいコメント♡



思った以上にみんな喜んでくれました。


プレゼントってあげる方も貰う方と一緒くらい
よろこびがあるものですね♪


それにしても...
真っ赤なバーバブラボーで牛乳を飲むお父さん♪
ちょっと可愛いです(笑)。



みんな、いつまでも元気でいてね☆

ここ数日の寒気にすっかり
へこたれ気味の板津ですが(笑)、
今朝、いつものようにタオルを干していたら
隣の雑木林から「ホーホケキョ♪」と
早春の声が聞こえてきました。


雪が舞ってはいましたが
確かに日差しは少しずつ暖かさを増しているような...。


春どころか,すっ飛んで夏が恋しくて仕方のない私は
うぐいすの声が暖かさを引き寄せてくれそうな気がして
朝から嬉しくなってしまいました。


そして...
このブログの中に度々登場してくる
モフモフ君改めモフ夫さんは春に備える為、
去年の年末前に自慢のモフモフの葉を落葉させて
ヤシの実の様な球根だけの寂しい姿になっていたのですが、
１０日ほど前からかわいい新芽を出してくれたのです♪♪♪


 



まるでキッコロのような可愛すぎる新芽が愛らしすぎます❤
最近の私と滝野さんの癒しアイテムです♪


頑張って新しい芽を出してくれてありがとう、モフ夫さん☆



まだしばらく寒い日は続きそうですが
植物や動物たちは確実に春に向けて
着々と準備を始めている様です。

春は暖かくなる嬉しい季節ですが、
一年の中で1番
自律神経や色んなバランスが乱れやすい季節。


何事も前持っての準備と備えがあれば
ある程度の事は乗り切れるはず！

そろそろ春に向けて心とからだの準備を
私たち人間もしていかないといけない頃かも知れません。

そこで!
これから数回に分けて
「春に向けての準備と心得！」なんかを
紹介していきたいと思います♪


早く来い来い、ポカポカ陽気♪♪